Thiết kế phòng gym tại nhà: Biến nhà xinh thành phòng gym với 5 dụng cụ đa năng giá rẻ

16/10/2017 05:51   by Admin

Chả cần phải đến phòng tập, bạn vẫn hoàn toàn có thể rèn luyện thể dục tại nhà nếu bố trí được một không gian đủ rộng. Chỉ với những dụng cụ đa năng có giá khá mềm, hoàn toàn có thể thiết kế phòng gym tại nhà, tự xây dựng cho mình một không gian tập luyện đầy riêng tư và ấm cúng đấy nhé!

 

Có thể bạn quan tâmSetup một phòng gym cho riêng bạn, tại sao không?

 

5 dụng cụ đa năng để thiết kế phòng gym tại nhà

1. Thảm tập gym

thiết kế phòng gym tại nhà

Một tấm thảm tập là thứ bắt buộc phải có. Nó ngăn bạn đổ mồ hôi lên thảm trải nhà và có vai trò như một tấm đệm lót trên bề mặt cứng, cung cấp lực ma sát giúp bạn không bị trượt ngã trong khi tập đồng thời cũng đem lại sự êm ái cho các điểm tiếp xúc như bàn chân, đầu gối hay lưng nữa. Nó rất có ích cho gym và cũng rất quan trọng để thực hiện nhiều bài tập kéo giãn hay vặn mình cần nằm hoặc quỳ.

Thảm tập gym có kích cỡ và độ dày khác nhau, tùy theo mục đích sử dụng mà ta chọn loại thảm phù hợp nhất. Mua thảm có đặc tính kháng khuẩn cũng hữu ích vì mồ hôi có thể tạo ra môi trường hấp dẫn đối với vi khuẩn. Sau khi sử dụng xong, bạn cần cất giữ và bảo quản thảm tránh ẩm mốc hay động vật làm hỏng. Thường xuyên vệ sinh thảm để thảm được sạch sẽ, thơm tho và đem lại sự thoải mái khi tập.

 

Đừng bỏ lỡ >> Download miễn phí Phần mềm quản lý phòng tập gym

 


2. Tạ tay

thiết kế phòng gym tại nhà

Vì là tự thiết kế phòng gym tại nhà, bạn sẽ phải mua tạ tay phù hợp với nhu cầu và sức tập của cá nhân bạn. Có thể mua một bộ tạ tay 2, 5 và 10 kg để luyện tập tăng dần nếu tập từ đầu. Các tạ nhẹ có thể được sử dụng để tập sức bền với nhiều hiệp mỗi bài, còn tạ nặng thì dùng cho các phương pháp tập nặng để đẩy mạnh cơ bắp phát triển. Chỉ với tạ tay, bạn có thể biến tấu ra muôn vàn bài tập khác nhau với nhiều công dụng tới cơ bắp trên cơ thể.

3. Bóng tập gym

thiết kế phòng gym tại nhà

Bóng tập gym không chỉ được biết đến là dụng cụ tập yoga quen thuộc mà nó còn là dụng cụ vô cùng đa năng trong thiết kế phòng gym tại nhà giá rẻ. Dụng cụ này có thể thay thế thành ghế tập giúp bạn tập eo, gia tăng áp lực khi hít đất cũng như massage cơ thể hiệu quả. Thực tế, bóng tập gym đã được chứng minh là giúp giảm nguy cơ một số loại chấn thương, đặc biệt là dành cho dân không chuyên tự tập tại nhà. Mua bóng cũng khá đơn giản, hãy mua bóng có kích cỡ tỉ lệ thuận với kích cỡ cơ thể bạn.


4. Dây nhảy

thiết kế phòng gym tại nhà

Cực kì rẻ tiền mà lại đem lại hiệu quả không thua gì một chiếc máy chạy bộ hàng chục triệu đồng, dây nhảu là sự lựa chọn rất thông minh. Bài tập nhảy dây giúp vân động toàn bộ cơ thể, tập trung vào chân, đùi, bụng, mông, eo, đem lại sự cải thiện nhanh chóng về cân nặng và vóc dáng. Ngoài ra nhảy dây còn giúp ta phản ứng nhanh nhạy và nhanh nhẹn hơn.


Một ưu điểm nữa của dây nhảy là rất gọn nhẹ, đặc biệt phù hợp với không gian nhà riêng nếu bạn muốn thiết kế phòng gym tại nhà. Đây là điều mọi chiếc máy chạy bộ hay xe đạp tập cồng kềnh không bao giờ làm được. Thêm vào đó, những thiết bị này chỉ phục vụ được một bài tập trong khi tiêu chí thiết kế phòng gym tại nhà là sự đa công năng sử dụng.

 

5. Vòng lắc bụng

thiết kế phòng gym tại nhà

Tương tự như dây nhảy thì vòng lắc bụng cũng là một dụng cụ khá rẻ và đa năng để tập gym tại nhà. Mặc dù lắc vòng giúp tiêu tốn rất nhiều calo nhưng bài tập này không hề dễ dàng cho ai mới tập. Bạn sẽ cần bỏ thời gian làm quen thành thục rồi mới có thể đem vào ứng dụng luyện tập hàng ngày được.

 

Một số mẫu thiết kế phòng gym tại nhà siêu đẹp, siêu ấn tượng cho bạn tham khảo:

thiết kế phòng gym tại nhà

Thiết kế phòng gym tại nhà đa năng và hiện đại

thiết kế phòng gym tại nhà

Không gian tập luyện tại nhà rất ấm cúng
 
thiết kế phòng gym tại nhà
 
Máy tập sẽ rất tốt nếu bạn có điều kiện sắm sửa
 
Xem thêm:
 
► Những DỤNG CỤ PHÒNG TẬP THỂ HÌNH không thể thiếu cho dân tập gym
 
► 3 cách ĐƠN GIẢN mà HIỆU QUẢ để giảm kinh phí mở phòng tập gym
 

 

Mọi Việc Đều Trở Nên Dễ Dàng Với TimeSoft

Hãy để chúng tôi đồng hành cùng thành công của bạn

nhân viên

+50

Nhân viên

khách hàng

+500

Khách hàng

đối tác

+10

Đối tác

phần mềm timesoft

Hotline 0977 052 668

 

Các chủ phòng Gym, Spa, Fitness, Aerobic, Bể bơi, Yoga... đang quản lý khách hàng như thế nào?

Đăng ký dùng thử miễn phí 15 ngày để khám phá