Hướng dẫn cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 đơn giản và hiệu quả nhanh chóng

11/10/2018 04:50   by Admin

Có một vòng một đầy đặn, căng tràn là mong ước của hầu hết chị em nhưng không phải ai sinh ra cũng được vẻ đẹp trời phú như vậy . Hôm nay Timesoft sẽ chia sẻ cùng bạn cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 để bạn có thể tự tin hơn với cơ thể của mình.

Cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1

cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1

Ly bột ngũ cốc tăng vòng 1 thơm ngon và bổ dưỡng

Nguyên liệu : 

-Đậu tương (đậu nành) : 1kg. Chọn hạt đậu nành tròn, mẩy, không bị mốc hay cũ. Hạt đậu nành tươi sẽ có mùi thơm nhẹ, màu trắng ngà rất đẹp mắt
 
-Đậu xanh nguyên vỏ : 1kg
 
-Đậu đỏ : 1kg
 
-Đậu đen : 0,5kg
 
-Vừng đen : 0,3kg
 
-Máy xay sinh tố
 
-Rây lọc
 
-Hộp đựng bột ngũ cốc

Cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1

cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1

Nguyên liệu làm bột ngũ cốc tăng vòng 1
 
Bước 1 :
 
Các loại hạt đem phơi nắng ngoài trời từ 2-3 tiếng cho khô. Lưu ý là bạn không nên phơi ở trời nắng gắt nhé bởi sẽ làm mất đi các chất dinh dưỡng trong hạt, cốt nhất là phơi trong khoảng thời gian từ 8-9 giờ sáng, lúc này ánh sáng mặt trời rất tốt và dịu nhẹ.
Riêng mè đen các bạn để riêng không phơi nắng mà chỉ sàng qua cho bớt vỏ và vo nhẹ để hạt mè không bị lẫn trấu.
 
Bước 2 :
 
Sau khi phơi nắng, đem các loại hạt và mè đen rang trên bếp từ 5-7 phút cho nóng. Nên để lửa nhỏ để hạt không bị cháy nhé. Khi ngửi thấy mùi thơm nghĩa là hạt đã đạt yêu cầu và ngay lập tức bắc ra khỏi bếp.
Dùng một tấm vải màn mỏng lót vào rổ sau đó đổ hạt ra để nguội.
 
Bước 3 : 
 
Tiếp đến cho hạt vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành bột mịn, xay là nhiều lần đến khi hết. Nếu hạt quá khô các bạn có thể cho một chút nước, lưu ý là cho một chút thôi để bột không bị nhão nhé.
Sau đó rây bột qua sàng để bột được mịn.
Cho bột ngũ cốc đã xay vào hộp và dùng dần. Nên để nơi khô ráo, thoáng mát để tránh bị nấm, mốc nhé.
 

 

Cách sử dụng 

Cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1

Pha 3 muỗng bột ngũ cốc với 200ml nước nóng, khuấy tan và để nguội sau 5 - 10 phút cho bột nở đều rồi hãy uống. Uống 1 ngày 3 lần sau mỗi bữa ăn chính ( sáng - trưa - chiều). Nên kết hợp thêm sữa đặc có đường để tăng thêm độ ngon cho ngũ cốc.

Trên đây là cách làm bột ngũ cốc tăng vòng 1 . Mong rằng bạn đã có cho riêng mình một công thức làm đẹp và sớm có được vòng một như mong muốn . Chúc các bạn vui khỏe và luôn đồng hành cùng Timesoft

 

NỘI DUNG LIÊN QUAN

TỔNG HỢP chương trình khuyến mãi của California Fitness giúp bạn giảm đến 90% chi phí tập luyện

TOP 5 PHÒNG TẬP GYM CHO NỮ Ở TPHCM GIÁ RẺ DƯỚI 300K / THÁNG
 
 
Công ty TNHH Phần mềm JDISoft
 
Đ/c: P201 Tòa nhà CIENCO 1 Hoàng Đạo Thúy, Thanh Xuân, Hà Nội
 
Tel:  0977.052.668
 
Email: marketing@jdisoft.com
 

Mọi Việc Đều Trở Nên Dễ Dàng Với TimeSoft

Hãy để chúng tôi đồng hành cùng thành công của bạn

nhân viên

+50

Nhân viên

khách hàng

+500

Khách hàng

đối tác

+10

Đối tác

phần mềm timesoft

Hotline 0977 052 668

Các chủ phòng Gym, Spa, Fitness, Aerobic, Bể bơi, Yoga... đang quản lý khách hàng như thế nào?

Đăng ký dùng thử miễn phí 15 ngày để khám phá