Người Gầy Nhưng Mặt Béo – Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục

Nhiều người hiện nay gặp tình trạng “người gầy nhưng mặt béo“.Mỡ dự trữ tại cơ thể rất tùy hứng. Đa phần chúng tụ tập ở các vùng bụng, lưng, mông, đùi. Nhưng đôi khi lại leo lên những chỗ “hiểm hóc” như cổ, mặt. Rất nhiều cô nàng không khỏi than phiền rằng dù đã cố gắng giảm cân để có được thân hình mi nhon dáng chuẩn nhưng mặt vẫn cứ mũm mĩm mỡ. Vậy người gầy nhưng mặt béo phải làm sao? Hãy cùng TimeSoft tìm hiểu và đi tìm cách khắc phục trong bài viết dưới đây!

Những lý do khiến cho người gầy nhưng mặt béo

Có nhiều lý do khiến cho người gầy nhưng mặt lại có vẻ béo, dưới đây là một số lý do thường gặp:

  • Chế độ ăn uống không cân bằng: Người có thể ăn ít hoặc không ăn đủ chất, nhưng lại ăn quá nhiều đường và chất béo, gây tích tụ mỡ trên mặt.
  • Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng: Nếu cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng, cơ thể sẽ tích trữ mỡ trong các vùng khác nhau của cơ thể, bao gồm cả mặt.
  • Stress: Căng thẳng và áp lực công việc có thể gây ra tình trạng chứng stress, dẫn đến sự tăng cân và tích tụ mỡ trên mặt.
Người gầy nhưng mặt béo
Người gầy nhưng mặt béo
  • Di truyền: Một số người có di truyền béo phì ở mặt, dù họ có thể gầy hoặc thon.
  • Tuổi tác: Khi lão hóa, cơ thể mất đi một số lượng mỡ và collagen, làm cho mặt trông già hơn và có vẻ béo hơn.
  • Chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp: Nếu chỉ số khối cơ thể của bạn thấp, điều này có thể dẫn đến việc mặt trông béo hơn do thiếu mỡ cơ thể.

Tóm lại, nguyên nhân khiến cho người gầy nhưng mặt lại có vẻ béo có thể do nhiều yếu tố khác nhau, và để giảm bớt tình trạng này, cần thực hiện một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, đồng thời tìm hiểu chính xác nguyên nhân để có giải pháp phù hợp.

8 cách khắc phục chứng người gầy nhưng mặt béo hiệu quả:

Để khắc phục tình trạng người gầy nhưng mặt béo, có một số cách sau đây có thể giúp bạn:

Ăn uống lành mạnh

Hạn chế lượng calo bạn tiêu thụ cho những món ăn béo, nhiều dầu mỡ, nhiều calo và tinh bột. Có thể kể đến những hung thủ gây nọng mặt là trà sữa, gà chiên, bánh kẹo, kem,… toàn những món mà con gái chết mê chết mệt.

Ăn uống lành mạnh
Ăn uống lành mạnh

 Uống nước đầy đủ

Uống đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp bạn loại bỏ lượng natri dư thừa – thứ có thể tạo ra bọng mắt trên khuôn mặt của bạn. Uống Nnước đầy đủ cũng sẽ giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể có thể góp phần gây ra tình trạng thiếu máu không lành mạnh.

Uống nước đầy đủ
Uống nước đầy đủ

Tập cơ mặt

Có hơn 50 nhóm cơ ở mặt của bạn, một số chuyên gia tin cho rằng bạn sẽ giảm được béo mặt nếu tập các bài tập cơ mặt.

Tập cơ mặt
Tập cơ mặt

Hãy thử yoga trẻ hóa mặt. Yoga sẽ buộc bạn cung cấp cho các cơ khuôn mặt những bài tập luyện tốt, cùng với các bài tập thở sâu. Tập yoga khuôn mặt không những giảm mặt béo mà bạn trông sẽ trẻ hơn đôi phần nữa đấy!

Nhai kẹo cao su

Các hành động nhai liên tục sẽ sử dụng nhiều cơ bắp ở mặt và nếu bạn thích nhai kẹo cao su, việc giảm béo mặt trở nên vô cùng dễ dàng. Tuy nhiên hãy nhai kẹo cao su không đường, tránh thêm bất kỳ nguồn đường nào vào chế độ ăn uống của bạn nhiều hơn mức cần thiết.

Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su

Mở miệng chữ O

Mở miệng của bạn như tròn và rộng nhất có thể, giữ nó trong vài giây rồi thư giãn. Lặp lại động tác khoảng 30 lần liên tiếp, ba lần một ngày (sáng, trưa và tối).

Học cách trang điểm tạo khối

Chỉ cần biết một số thao tác trang điểm tạo khối cơ bản, bạn đã có thể giảm thiểu diện tích khuôn mặt đi đáng kể.

Sử dụng kem che khuyết điểm

Sử dụng kem che khuyết điểm để che các bọng mỡ dưới mắt. Những bọng mỡ này có thể làm khuôn mặt bạn trở nên nặng nề hơn.

Sử dụng son môi sáng màu

Sử dụng màu môi sáng hơn. Màu son đậm có thể gây ấn tượng về sự nặng nề. Bằng cách sử dụng son môi nhẹ hơn, bạn có thể làm cho đôi môi trông mỏng hơn, từ đó kéo khuôn mặt thanh thoát hơn.

Lời kết

Timesoft xin tổng hợp lại về chủ đề “Người Gầy Nhưng Mặt Béo – Nguyên Nhân & Cách Khắc Phục”. Việc gầy nhưng mặt béo thường là do tình trạng tích tụ mỡ trong vùng mặt, đồng thời cũng có thể do chế độ ăn uống không đúng cách. Để khắc phục tình trạng này, cần có một chế độ ăn uống lành mạnh và đầy đủ dinh dưỡng, đồng thời kết hợp với việc tập luyện thể dục thường xuyên để đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng này, hãy thay đổi thói quen ăn uống và tập luyện thể dục để có được một vóc dáng khỏe mạnh và hấp dẫn hơn.

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

BÀI VIẾT CÓ LIÊN QUAN

Sakurayama Spa

Sakurayama Spa Tin Dùng TimeSoft

Sakurayama Spa là thương hiệu chăm sóc sắc đẹp đến từ Nhật Bản nổi tiếng với những sản phẩm làm đẹp hiệu quả, an toàn